コンビニ薬膳第12弾
まだまだ残暑が厳しく💦
冷たいのはもうそこまで欲しくないけど、熱いつゆは無理かなぁ。
という事で、今日はカルボナーラ風うどん。
温泉卵、明太子、ネギ。チンして混ぜる。簡単❗️
副菜は7種の具材が入ったおかず。
この時期気になるのは乾燥、体力低下、そして近頃は心の揺れ。
豆腐は乾燥する季節、冷やさないようにしたら潤いを与えてくれます。
うどんの小麦は、心の不安感を和らげてくれるんです❤️（食べ過ぎは注意！！）
ひじきは身体の芯からエネルギーを。
たんぱく質もしっかりと。👍
7種もおかずに入れてくれたら、これ一つで中々色々な栄養摂れますね😊
夏の疲れが出やすい時期、まず自分が好きなものを選んで、チョイスにこういう栄養補給できるの加えてみてくださいね。
余裕のある方はこんな感じで、器に盛り付けてみては💗
@seven_eleven_japan