第42弾 コンビニ薬膳〜熱中症予防！〜

今日は熱中症予防と対策に是非使ってほしいもの。

特にこのスイカのスムージー

これで熱中症になりかけを防げた人が本当にいらっしゃいます。

お仕事中熱中症になられて、ポカリやアクエリアスよりこのスイカスムージーは早く回復されたそうです。

そして我が家の主人もこのスイカのスムージーで、食欲復活

スイカは中医学では身体の大切な潤いや身体を守る必要な

「津液」を補ってくれます。

そして身体の中の余分な熱を取り、暑さを解いてくれます。

そしてこのスムージーはそれ以外にもたくさんの野菜や果物が入ってます。

にんじん、ケール、アスパラガス、クレソン、カボチャ、キャベツ、これらはエネルギー補給

ほうれん草、パセリは血の素になる

レタス、大根、白菜は津液を増やす

レモンはこれらをとてもバランスよくまとめて、やはり身体に大事な津液を増やすお手伝いをしてくれます。

身体から汗をかいたら、実は水分だけが無くなっているのではなく、栄養も失われていくんですね。

なので、こういうスムージーはたくさんの栄養が詰まっているので、すぐエネルギーをチャージしてくれます。

こんなに暑いと胃の消化液も不足していきます。スムージーになっていると、消化も早くできて「胃」の負担も楽になります

是非、この夏のアイテムの一つにして、身体の中の大切な「津液、血」をチャージしてくださいね。

そしてこの「ねりうめ」。

今の時期、バッグに忍ばせて欲しいアイテム。あめやチョコはこの暑さでは溶けてしまいますが、これはサラッとしたグミなのでベタつきません。

そして梅は疲労回復にはピッタリの食材。

非常時にも役立つものです。一袋バッグに忍ばせてくださいね。