
新年早々、コロナに感染💦😩
熱は38度4分、何十年以来?どうする?ってなりました。
ウイルスって身体の中で動き回って、攻撃を仕掛け高熱を出させて去っていく、そんな感じでした。
「私に何すんの」と高熱でも様々なアイテムを使って、応戦しました。笑👍
その中で、コンビニにお世話になったグッズをご紹介。
高熱出てる時は、身体の臓器も戦っています。なのでこんな時に高カロリーなものや栄養が豊富なものは避けます。(炎症をさらに呼び込むことになるので)
熱が下がってから、栄養補給できるようになったら
私はカステラを買いに行ってもらいました。
カステラって完全栄養補給できる食品の一つ。
コンビニには絶対売ってますよね?
(もちろん、アレルギーのある方は要注意です。
そこは臨機応変に蒸しパンとか米粉の蒸しパンとか。)
私はカステラは三口くらいから食べるようにしました。
それからこのスープ、
さてこの中のどれでしょう?
多くの方が、野菜たっぷり入った物とか、栄養価が高そうなものとかを、病の後のものに選びますよね。
それは病後1週間から2週間経った後にしてくださいね。高熱が出た後は、体の中は瓦礫の山になったような状態。元に戻すためには、基礎からやり直し。
一つ一つ積み重ねていくような感じで、回復をさせていった方が、しっかりした土台が作れます。
そんな時に、栄養豊富なものや高カロリーなものを入れると、疲れ切った消化器が疲弊してしまいます。
まずは優しいものを選んで欲しい。となると
正解は聖護院大根のみぞれスープ
体力が回復してきたら、豚汁や野菜ちゃんぽんスープを食べてくださいね。
まだまだインフルやコロナのウイルスがうろうろしてます
予防しながら、罹った時の撃退法に役立ててくださいね。
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