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第37弾 コロナに感染💦コンビニでどう養生する?

執筆者の写真: 玲子 福谷玲子 福谷


新年早々、コロナに感染💦😩

熱は38度4分、何十年以来?どうする?ってなりました。

ウイルスって身体の中で動き回って、攻撃を仕掛け高熱を出させて去っていく、そんな感じでした。


「私に何すんの」と高熱でも様々なアイテムを使って、応戦しました。笑👍

その中で、コンビニにお世話になったグッズをご紹介。

高熱出てる時は、身体の臓器も戦っています。なのでこんな時に高カロリーなものや栄養が豊富なものは避けます。(炎症をさらに呼び込むことになるので)


熱が下がってから、栄養補給できるようになったら

私はカステラを買いに行ってもらいました。

カステラって完全栄養補給できる食品の一つ。

コンビニには絶対売ってますよね?


(もちろん、アレルギーのある方は要注意です。

そこは臨機応変に蒸しパンとか米粉の蒸しパンとか。)

私はカステラは三口くらいから食べるようにしました。

それからこのスープ、

さてこの中のどれでしょう?


多くの方が、野菜たっぷり入った物とか、栄養価が高そうなものとかを、病の後のものに選びますよね。

それは病後1週間から2週間経った後にしてくださいね。高熱が出た後は、体の中は瓦礫の山になったような状態。元に戻すためには、基礎からやり直し。

一つ一つ積み重ねていくような感じで、回復をさせていった方が、しっかりした土台が作れます。

そんな時に、栄養豊富なものや高カロリーなものを入れると、疲れ切った消化器が疲弊してしまいます。

まずは優しいものを選んで欲しい。となると

正解は聖護院大根のみぞれスープ

体力が回復してきたら、豚汁や野菜ちゃんぽんスープを食べてくださいね。


まだまだインフルやコロナのウイルスがうろうろしてます

予防しながら、罹った時の撃退法に役立ててくださいね。




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