9月は残暑がずっーと続いて、しかも湿気がすごかった。
食欲の秋のはずが、暑すぎてっていう方多かったんじゃないでしょうか？
コンビニ薬膳。
今回はおにぎり。
この３つのおにぎり、好き嫌いもあると思いますが、タイプ別に分けてみます。
ドライカレー 身体が重くて胃がぽちゃぽちゃしてる方
赤飯おこわ 中々エンジンがかからなくて、朝は身体が重だるい
ぎゅうそぼろおむすび 少し冷えて胃の調子がいまいち
香辛料って身体のドライヤーとも言われ、湿気が溜まった身体の中を乾かして、湿気を取ってくれます。
あずきは「補気」をして、湿気を取ってくれます。
両方の機能を兼ね備えた優れもの。血を増やすという女性の強い味方でもあります。
ぎゅうそぼろは、身体にエネルギーをチャージし身体を温める。
おかずはどれにしましょう
ブロッコリーとゆばと塩昆布
このおかずはとても栄養バランスがよく、お赤飯のおこわとあわせてみては？
コールスローサラダ
カレーのおむすびに合わせて、身体から湿気を追い払いましょう。疲れが出ている部分はキャベツで補いましょう。
焼きつくねと万願寺
牛そぼろのおむすびと合わせて、冷えを取り除き身体を温めて潤いもチャージしながら秋の燥邪を予防してくださいね。
10月になればもう少し暑さも和らぐと思います。この寒暖差に身体がついていけなくて、ちょっとの冷えでも身体に邪気が忍び込みます。
足首、首、手首は冷やさないでくださいね。
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