コンビニ薬膳第41弾　暑い日には冷たいポタージュはいかが？〜

急に暑くなりました。💦

真夏並み🥵の暑さ。食欲もなくなりますよね。

こんな時、冷たいポタージュはいかがでしょうか？

暑い時は汗をいっぱいかきます。身体の中の必要な水分が奪われていきます。

どうしても「水分」というと💦水って思いますよね。

水も大事なんですが、水分を含んだ栄養分もとって欲しいんです。

ポタージュならば、弱った胃を守りながら水分も補給してくれます。

そして、このポタージュの中でとうもろこし🌽のポタージュは身体の巡りが悪くなって溜まってしまった、余分な湿気を外に排出しながら必要な水分を補給してくれます。🤙

かぼちゃとジャガイモのポタージュは疲れが溜まって、いまいち食欲のない時、穏やかに働いてくれます。❤️

ジャガイモの方が体力が無くなって、もう動くの嫌だなぁって感じた時にはおすすめです。😊

副菜にはこんなシリーズいかがでしょう。

煮卵はエネルギーをチャージするのには最適です。

冷やしうどんや冷たいパスタなどを選ばれた時のお供に。

なすの煮浸しなかなか自分では作りませんって言う方、身体の熱を取り浮腫を和らげたいって言う方にピッタリ。

小松菜のお浸しは中々身体がシャンとしないって言う方に、ミネラルや鉄分を含んだ小松菜は鶏肉や豚肉、牛肉などと合わせて食べてみてください。

これから益々暑さはうなぎのぼりになりそう💦💦

1日一回で良いので、自分の身体の声をちょっと聞いて、コンビニ薬膳を活かしてみてくださいね。❤️

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