こんばんは。夏至すぎましたね。
一年で陰陽が全く同じになる時。
中医学では中庸。
ここから陰に向かって動いていきます。
今年は梅雨入りが遅かったですね。そして降る時は一気に
蒸し暑かったり、少し肌寒かったり。
私達が今まで知ってた梅雨とは少しずつ違ってきている感じがします。
今日はおかずに何を選べばいいか、こんな時にはこのおかずどう？をお話ししてみます。
先日、血圧が急に上がってびっくりしたんですという方からご連絡をいただきました。次の日には普通に戻られたそうなんです。
こういう時、気圧の関係も考えられるんですね。もちろん病気が隠れている事もあるので、お医者さんの受診はしていただくようにおすすめしました。
血圧って血管のこと気になりますよね。
そんな時におすすめなおかず、
コンビニに今こんなものがあります。
豚肉と黒キクラゲの玉子炒め
黒キクラゲは血管壁を強くするという働きがあり、血液浄化や動脈硬化予防にも役立ちます。
この気圧で貧血気味の方、寝付きの悪い方、
やみつき青菜炒め
小松菜は熱と火照りを鎮めてくれ、ミネラル豊富な野菜で特に鉄分は牛乳より多いと言われています。
これからどうしても暑さで身体が思うように動かない、やる気が出ないそんな時はこのたんぱく質が摂れるシリーズはどうでしょう。
胃の疲れも暑さからくるものがあります。食べ過ぎだけではなく、「気」が消耗すると体を動かすエネルギーが足らなくなります。臓器を動かす力が衰えると、疲れと共に、胃の動きや筋肉の動きも滞りがちに。
タンパク質は身体を動かす筋肉や筋に働きかけ、胃に負担をかかる事を最小限にしながら消化されて行きます。
コンビニで何かを求める時、参考にして頂けたらと思います。
これから益々体力を消耗する季節になります。夏至を過ぎると、ここからは陽気から陰気に向かって進みます。人によっては、このエネルギー変化の対応に追いつかず、心の方にも影響することもあります。そんな時は無理をせず、少しゆっくりする時間も持ってくださいね。
@seven_eleven_japan
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