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コンビニ薬膳第11弾!まだまだ暑い💦どうする?


コンビニ薬膳第12弾

まだまだ残暑が厳しく💦

冷たいのはもうそこまで欲しくないけど、熱いつゆは無理かなぁ。


という事で、今日はカルボナーラ風うどん。

温泉卵、明太子、ネギ。チンして混ぜる。簡単❗️

副菜は7種の具材が入ったおかず。


この時期気になるのは乾燥、体力低下、そして近頃は心の揺れ。

豆腐は乾燥する季節、冷やさないようにしたら潤いを与えてくれます。

うどんの小麦は、心の不安感を和らげてくれるんです❤️(食べ過ぎは注意!!)

ひじきは身体の芯からエネルギーを。

たんぱく質もしっかりと。👍

7種もおかずに入れてくれたら、これ一つで中々色々な栄養摂れますね😊


夏の疲れが出やすい時期、まず自分が好きなものを選んで、チョイスにこういう栄養補給できるの加えてみてくださいね。

余裕のある方はこんな感じで、器に盛り付けてみては💗


@seven_eleven_japan

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